问患者提问

上课容易犯困，想提提神请问喝什么茶好呢？

我因为晚上比较夜睡，早上又起的早，上课容易犯困，请问喝什么茶好呢？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

上课疲劳，犯困，打瞌睡主要是脑力劳动消耗大，过度劳累或者睡眠质量低下，或营养不良引起的指导意见综上所述，首先保证每天至少78小时睡眠其次，注意劳逸结合，不要持久性学习最后，加强补充个人营养祝福你永远健康！

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