女生一枚，现年19岁，晚上容易失眠，睡不着啊，应该

病情分析：您好，由于对您失眠的具体情况不是很了解，只能简单的给您些建议。如果失眠情况较严重，影响到正常生活中的精神状态，还是有必要去医院看看的，药物的使用要遵医嘱，自己不要乱用，以免造成不必要的伤害。

意见建议：想要缓解失眠的表现，那么在平时的生活中大家就要注意改善生活习惯。比如说生活要规律，每天坚持早睡早起，合理的作息。

饮食上也要注意营养均衡，不要暴饮暴食或者是在睡前饮用咖啡、浓茶等提神醒脑的饮品。