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L5/S1椎间盘脱出怎么办呢

我一直从事的工作是久坐的工作，一直就是没有好好的锻炼身体，也没有怎么好好的活动，我有一些担心我的情况怎么办呢？我应该怎么办？L5/S1椎间盘脱怎么办？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果出现腰椎间盘滑脱的症状，之后要不能再从事体力活动，要避免弯腰搬抬重物，佩戴护腰带来保护脊柱，加强脊柱的稳定性，日常生活中，多去做一些腰部的功能锻炼，生活要有规律，要注意多休息，保证充足的睡眠。
多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。

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