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患者提问

晚上睡觉脑子一直静不下来,老是胡思乱想

晚上睡觉脑子一直静不下来,老是胡思乱想曾经治疗情况
提问时间:2020-02-22
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:这个是失眠症,更多是是需要自己去调理,放松心情,睡不着老出去走走,睡前喝杯牛奶,有助于睡眠,听听轻音乐。

    意见建议:适当的在白天参加体育锻炼。保持一个好的心态。

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