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如何正确减肥？我应该摄入的卡路里是1950，摄入1

如何正确减肥？我应该摄入的卡路里是1950，摄入1000有什么危害

提问时间：2020-02-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，节食疗法每天摄入的能量大约在1200~1800kcal；低能量疗法可降至600~1000kcal。
指导建议：这两种疗法主要适用于轻、中度肥胖者，您可根据自己的情况选择其中任何一种。

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