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想要美白多吃哪些食物好呢

我本来就是比较黑的，皮肤也一直不是很好，再加上我现在的工作，经常要在外面跑的，就越发的黑了，看着别人都白白的，可羡慕了，用了一些化妆品也没什么效果，所以想从饮食上注意下的。想要美白多吃哪些食物好呢？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，如果你想要身体美白的话，最重要的就是要注意饮食了。我建议你多吃点维生素C含量高的食物，黄瓜，西红柿，香蕉，之类的美白食品，还要多喝牛奶，豆浆，黑豆，芝麻之类的食品。
其实食疗是最有效的，而且也最健康的方法。

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