问患者提问

如何给头发做营养？给头发做营养有用吗？

患者年龄:头发特别干像稻草一样，该怎么给头发补补水啊，让它看起来有光泽一点，用什么最简单最实用的方法能够补水。

提问时间：2020-06-11

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，营养不均衡，缺乏维生素、锌等头发需要的元素等都容易导致头发干燥发黄的。意见建议：多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，比如菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果等有利于头发生长发育的水果可以生发。

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