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轻度抑郁的人需要多久能恢复正常？

我去年被检查出得了轻度抑郁症，那时就是经常会感觉有点低落，不明原因的，自己也缓和不过来，才去看医生的。今年好像偶尔还会这样，情绪低落，也不知道这个病好了没有，多久才能变得正常。

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，轻度抑郁症治疗起来并不困难。不过需要多久恢复就不好界定了，这个不能光靠药物治疗，需要自己的一些调节，建议你有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活正常规律化也很重要。
尽量按时吃饭，起居有规律。

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