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老年人长寿秘诀都有哪些

我已经到了花甲年龄了，平时想注意些养生保健的方式，能够让自己跟老伴儿长寿一点儿，老人养生保健，长寿的秘诀都有哪些呢，日常生活中我可以注意点儿

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老人想要身体健康，长寿的话，日常饮食可注意以下几点。
1，坚持喝牛奶，多吃粗粮，注意营养均衡。
2，保持心胸豁达，不生闷气。
3，注意适当的体育锻炼，太极拳，老年保健操等运动，对于老人保持健康的身体都是很有帮助的。

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