我怀疑自己有焦虑症，是否有必要去医院做检查

指导意见：目前的这种情况属于精神心理压力因素，形成的一种抑郁和焦虑的表现，这种情况目前建议先作自我心理调整，自我心理调整没有效果的，应该考虑到精神科进行就诊，确定是否需要辅助使用药物进行改变，从目前开始要合理安排自己的时间，要每天有一定的体育锻炼时间，形成一种规律的生活方式，多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，充实生活，而在生活中寻找适合的心理压力释放方法，从而促进植物神经功能平衡调理。