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健身房背部拉伤!疼了一天啦！求指教!

前晚上去健身房!啦背!当时做完不疼!回到家开始有点疼!昨天睡醒就起不来!疼了一天!不能紧张!不敢过力扭头!不能发力!到今天了还疼!该怎么办吃什么药!今天可以用热水了么!还是用冷水!求运动专家和医生求解!疼啊！O.o

提问时间：2020-06-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

像你叙述的这个情况，明显的考虑是在健身房运动过度引起的肌肉拉伤神经疼痛现象了的。建议近几天适当的局部用热水袋热敷，然后配合口服，舒筋活血片几天看看。
近段时间注意避免过度活动，一般是一周左右逐渐恢复正常了的

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