失眠多梦，心烦气燥。该吃点什么

您好！根据您所描述的情况来看“肝气郁结、日久化火、郁火扰心则见心烦气燥而失眠多梦”考虑因“肝火扰心”所致的“不寐病（失眠）”可能性比较大。

建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“疏肝泻火”作用的方药如“龙胆泻肝汤”等加减进行治疗；

也可用相关中成药如“龙胆泻肝丸”等；日常生活中应注意调护：养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等，保持心情愉快及加强体质锻炼等对失眠的防治有重要作用。

尤应注意精神调摄最为重要。祝早日康复！心情愉快！天天开心！