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四十女人脸上长斑吃什么能去掉

40岁开始长斑的，但是刚开始很少，现在也有黄斑，黑色斑点，光泽度也没有了，请问吃什么能去掉？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

内调外养，简单的来说内调是说饮食。
一、多吃些水果例如西红柿，有抗氧化之类的功能，还有猕猴桃等等这些，
二、多运动。外养就是平时多注意保养，防嗮防紫外线等。

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