你好，根据你的情况分析。现在这种情况可能是有焦虑抑郁的情况。需要做一个心理评估。建议你，目前这种状况最好是到心理科做个心理评估。
根据评估的情况，可以做心理辅导或者药物治疗。平时也可以服用逍遥丸调理身体。虽然参与集体活动抒发感情，祝你健康。
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