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吃完饭2小时喝酸奶的效果是什么

今天上午放学去超市买了一大包酸奶，回到寝室就想打开把它喝了，后来听室友说我这样喝酸奶是不对的，对身体也不好，还说最好在吃完饭2小时喝酸奶，我纳闷了这样做的效果是什么？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

效果是更利于吸收其中的营养。因为饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
而若是空腹喝酸奶，就会刺激胃肠道，也不利于营养吸收。一般吃完饭30分钟到2个小时之内喝酸奶效果都不错的，所以不要盲目喝酸奶。

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