你好，怀疑你这是吃的营养东西多，吃的蔬菜比较少所引起的，建议多吃点新鲜粗纤维的蔬菜，平时注意每天都要定时排一次大便。
平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。
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