你好，我今年37岁。男。我昨天量了一下血压160是

问题分析：你好，这种情况应该在连续测量2天，如果都高，就要诊断高血压2级了，需要系统用药治疗。高血压诊断是在安静状态下连续测量三天，都高于正常就可以诊断高血压了。

意见建议：高血压患者平时要注意劳逸结合，避免过劳及情绪过于激动。要心态平稳，睡眠充足。可以做太极拳、慢跑、骑车等运动辅助降压。

低盐饮食。肥胖者减肥。