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左膝内侧副韧带损伤三个月了应该怎么锻炼弯曲膝盖

左膝内侧副韧带损伤（部分断裂），现刚三个月了，还肿痛，还不大能弯腿，我该咋锻炼弯腿更合理呢？一天几次？一次多少分钟呢？弯很了怕伤韧带影响今后脚的稳定性，弯轻了又没啥效果，请医生指点下，谢谢左膝内侧副韧带损伤

提问时间：2020-03-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

侧副韧带不是主要的韧带，现在的不能完全估计是长时间不活动或者固定导致的粘连，功能锻炼主要是恢复前后屈伸运动，现在三个月锻炼有点不早了。

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