总是紧张怕自己得了狂犬病怎么缓解

问题分析：您好，狂犬病一般是机体接触了感染有狂犬病毒的动物，比如老鼠，狗或者猫等引起的。即使感染上了狂犬病毒，病毒会在体内有一定的潜伏期，此时及时肌注疫苗，就会产生抗体，保护机体免受病毒侵害。

意见建议：建议您在被狗等动物咬伤后及时肌注疫苗，做彻底消毒，放松心态，凡事是需要科学依据的，没有依据的事情就不要过于放在心上。