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我经常上班熬夜通宵,但是第二天只睡了两三个小时怎么

我经常上班熬夜通宵,但是第二天只睡了两三个小时怎么睡也谁不着

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点。太晚睡觉会导致身体自我恢复不足，引起白天精神疲倦、乏力等，长期下去对身体损害很大，会慢性损耗你的身体，建议按时睡觉，早睡早起。

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