每天晚上吃3个核桃会长胖吗？有好处吗？苹

问题分析：你好，根据你的描述，你所说的核桃牛奶！苹果对身体健康都是非常好的食物，有很好的补益身体的作用！每天吃三个核桃不会长胖也不会上火意见建议：补充营养最重要的就是饮食要和全面均衡，任何事物食物都要吃任何食物也不要多吃！所以你可以天天都吃一些干果蔬菜水果的一定要做到饮食的全面