腰椎间盘突出可以散步运动吗？

病情描述:母亲的腰椎间盘突出好多年了，经常性的腰疼起不来床，今年腰痛有些严重，原来的散步也停止了，很少运动，但是经常做家务，不运动体质很差，出门开车，一直在空调屋里，稍微受寒就感冒的很严重，请问这种情况下可以散步运动吗？对于腰椎间盘突出除手术外有什么好的治疗方法吗？平时应该注意什么呢？