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心情忧郁晚上睡不着怎么办

我单位一个同事最近家里出了点事，同事心情很不好，每天郁郁寡欢，工作和生活上都提不起兴趣，而且听同事说晚上还睡不着觉，所以想问问心情忧郁晚上睡不着怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以心理咨询试试，通过心态调节，再结合一些相对应的药品治疗，效果会更好一些。只吃药，心情还是没有好转，自然睡眠还是睡不好。
平时要注意放松心情，可以适当的进行一些户外活动。

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