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问患者提问

多吃些什么食物能改善失眠？

晚上总是熬夜到很晚才能睡着，尤其是到了凌晨能慢慢入睡，第二天的精神也非常的不好，很多时候都需要吃药物来辅助我的睡眠，因为经常吃药脸色蜡黄，皮肤暗沉，所以想吃些食物改善一下。多吃些什么食物能改善失眠？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试马来酸氟伏沙明片或半日胺氧化酶抑制剂等，但药物在这方面并无太大效果。
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