肘关节伸不直，不能弯曲康复训练

本人于6月初摔伤肘关节错位，复位后拍片桡骨小头骨折，肱骨也有骨折，韧带拉伤，气滞血淤，伤筋动骨，半月后复查医生建议每天拆开绷带活动一下关节，但是手臂一直不能伸直和正常弯曲，多用力伸直久一点就感觉肘关节内侧里面有点痛，请问各位医生我现在这个阶段适合多活动吗？能用力的伸直手臂训练吗？是否会影响骨头愈合？