您好，根据您所说的情况，请问什么外用方法可以快速解决这个问题，考虑是您体内酸性物质过多造成的症状。建议您可以多食用碱性物质，避免体内酸性过多，让身体偏碱性，有助于身体健康。
平时也要多运动，以改善上述症状。一般一周左右恢复，可以热敷，按摩缓解
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