问患者提问

怎么增强免疫力和抵抗力

我从小到大一直很容易生病，女朋友说我的抵抗力太弱了，我想提高抵抗力，怎么增强免疫力和抵抗力？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该要到大自然里去锻炼身体，没事多晒晒太阳增强免疫力，要多运动多出汗，养成自律的生活，可以多吃一些维生素高的水果和蔬菜，不要偏食，作息也要规律，不要总是熬夜，抽烟。

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