怎么样在才道知道是不是得了抑郁症

你好，识别典型的抑郁症有一个简便的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述8项症状中的任何4项以上：

1.兴趣丧失或无愉快感;

2.精力减退或持续疲乏;

3.活动减少或动作迟滞;

4.过分自责或内疚;

5.联想困难或注意力不能集中;

6.反复出现轻生的想法或行为;

7.失眠或早醒;

8.体重降低、食欲下降或亢进;如果符合这些条件，建议你及时找个心理医生为自己调节情绪