从你的描述来说，腰椎间盘术后，建议试试以下治疗，多注意休息，尽量少做剧烈运动和重体力活，注意保暖，口服药物，有条件做点局部理疗针灸推拿，外用膏药，腰背肌功能锻炼等。
可以吃甲钴胺，贴膏药可以做磁共振检查。
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