半月板损伤2级3级无明显疼痛就上下楼梯有点疼暂时保守治疗

半月板损伤大概一个多月前腿扭了一下当时没在意。过了几天右腿膝关节哪里肿了。然后去医院看拍的磁共振。显示2级3级损伤。医生讲没事注意休息就好了。一个月过去了走路不怎么疼就上下楼梯有点疼就是按着也不疼。又去看医生医生检查了一下讲先保守治疗。现在怎么又感觉膝关节后面大腿哪里筋疼蹲下伸直腿都疼这是什么情况啊，前几天刚做的保守治疗现在家休息，请问能否给些建议