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如何克服上台恐惧症

朋友是舞台表演的，每次上台都非常紧张，我想问一下这个要怎么克服恐惧症？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先是基础训练。每天通过镜子仔细观察自己，看看自己究竟长什么样，想想自己为什么一想到上台就会害怕、恐惧，通过一段时间地观察与思考自我，建立强大的气场与自信心，一直训练到在面对任何人时都不会怯场的程度。

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