我以前有腰间盘突出，腰4-5骶1经过治疗症状消失。

问题分析：严格的说，就得先看看医生—骨科医生，或者是颈肩腰科医院、科室。闪腰岔气，十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。

扭了腰怎么办？意见建议：建议：立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。

针刺内关、支沟、曲池、阳陵泉。谢谢咨询，再见！