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女生睡不着，有压抑感，全身不舒服是什么原因？

我从半个月以前，睡眠一直特别的不好，要么睡不着，要么睡觉起来特别的累，白天也无精打采的，感觉非常的压抑，浑身都不舒服，请问女生睡不着，有压抑感，全身不舒服是什么原因？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠多梦，精神压抑，多为生活或工作压力过大多导致的，建议您要注意休息，如果有不愉快的事情要注意排解，可以找朋友出去玩来放松心情，晚上尽量在10点以前睡觉，睡觉以前可以喝一杯纯牛奶来促进睡眠，白天工作不要过度劳累。

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