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身上的肉本身就紧，怎样才能减肥成功

我身上的肉本身就是紧，有130斤左右重，想减肥，平时的时候我晚上都会快走减肥，请问您这种方法行不行？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好！平时晚上快走是可以减肥的，这是一种很好的减肥运动，但必须做到有1个小时以上。意见建议：建议你必须坚持不懈，晚上尽可能少吃大鱼大肉之类的食物，经过锻炼一段时间是可以达到减肥目的

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