睡前什么时候喝牛奶最好呢？

这个没有很严格的规定，一般来说，只要在睡觉之前半个小时喝就可以了，好一定要适当锻炼，要避免出现身体劳累的情况，多吃些蔬菜和水果，最好是早点提前一个小时。

在睡觉之前喝奶的话什么时候，和这个是没有什么影响的，也没有什么大的副作用，睡觉之前喝一些牛奶有助于睡眠。牛奶最重要的还是要在饭后喝，他非常的有利于营养物质的吸收和利用。