药品的维生素c就是含量稍微高一点，然后不能经常服用。保健品的vc，相对来说剂量比较小，可以坚持服用一段时间的，vc确实有增加抵抗力的作用。
然后平时也要注意劳逸结合，注意休息，多吃蔬菜水果，多喝水呢。也可以吃点蛋白质粉，也是可以增加抵抗力的。
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