减肥晚上吃什么最好

对减肥的人来说，晚餐尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物。还有就是七点以后禁止吃任何东西，睡觉前喝一杯牛奶。减肥的人晚上不能熬夜，吃晚餐吃清淡点。

平时要多饮水，对于零食要节制。有一个反复反弹的例子|稼红、瘦身笔记，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。晚上10点以后要禁食。