促进排便的最快方法有哪些

促进排便的最快方法有：

1.喝药店里购买的一些清肠胃的茶这类清理肠胃茶，刺激性小，是比较有利于排便的。

2.吃水果比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果要晚上睡觉之前吃。

3.吃蔬菜最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜，可以帮助肠胃蠕动，利于排便。