晚上吃过饱在半夜发现食物逆流

不当的进食容易增加胃肠道的负担，长期如此对胃肠道和身体的健康均不利，应该正确的理解和对待。可以就医进行合理地诊治缓解不适，同时积极的调整。

合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣过量等，一日三餐按时规律的进行，调整好心态，防止烟酒熬夜劳累受凉，安排好生活作息，逐渐地改善恢复。