47岁怎样保养身体

注意你的面部1.如果你的皮肤是干性的,晚上用洗面奶均匀地擦在脸上,按摩几下后用温水洗净,趁脸温热时抹上油性护肤脂,以防止脸部皮肤干燥.即使是油性皮肤,也不可忽视洗脸后抹上面霜,以补充皮肤失去的水分.2.当你从冷空气中进入室内或外出前,切忌不要洗脸,否则会使皮肤绷紧；

若一定要洗,可加用乳液或化妆水以使皮肤柔顺.3.如果在寒冷的天气里,你的脸色有点泛白,那么,你就该选用暖色系的而不是含太多白色的化妆品,以使面色显得红润光泽.保养你的手和脚1.在冬天,你的手的保养不可忽视,时常在手上涂些护肤霜,由指尖抹向手腕,井适当进行按摩,使皮肤完全吸收.2.为防止体温的变化导致冻疮的产生,就必须随时注意你手部和脚部的保暖,并千万注意不要穿戴湿手套或湿袜子.3,当你从寒冷的户外走人温暖的室内时,会发现双手又红又肿,感到又麻又热.这时,你把手高举过头一两分钟后再放下,可以帮助你的血液循环恢复正常.4.干燥的皮肤会引起手部和脚部的破裂,因此要避免使用强力的肥皂,清洁剂,不要把手时常浸在水中,而每晚要用温水泡脚15分钟.皮肤容易破裂的女性,要注意冬季的饮食结构,多吃鱼头,肉类,蛋类,牛奶和肝脏,更不可忽视绿色蔬菜和豆类。