减肥可以靠节食控制吗？

您好，想减肥，须从两方面入手，减少能量的进路，也就是适当的节食，另外加强能量的去路，也就是加强运动和煅炼，使体内的脂肪燃烧供能于运动，从而达到减肥的目的，单纯的依靠节食来减肥是不科学的是不提倡的，它可以危害健康甚至是生命。

减肥可以适度减少进食，增加运动来减肥最科学的。