来月经肚子疼怎么缓解

痛经首先可以选择用生姜熬水冲服红糖喝，它具有温中散寒止痛，补血活血的效果，可以明显的缓解痛经，同时注意局部保暖，可以用热水袋对于小腹部局部热敷。

严重时可以选择月月安痛经贴治疗。或者是服用止痛药物。对于经常性痛经的女性，应该尽早去医院做个阴超检查，排除存在器质性改变引起的痛经。

另外要注意清淡饮食，不吸烟，不喝酒，注意保暖，不要感冒受凉，多注意休息。平时心情愉悦，不要给自己太大的压力。