建议：最好的办法就是要提高自己的睡眠质量，能有效缓解您头疼的现象。其次您在平时睡觉之前可用热水进行泡脚，能促进脚的血液循环让身体处于放松状态，促进您的睡眠。
其次您也可以适当的对头部进行按摩放松，能缓解您头疼的状况。
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