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为什么有人一天休息五六个小时就很有精神

病情描述:为什么有人一天休息五六个小时就很有精神有人8，9个小时还犯困。同龄的想得到怎样的帮助:为什么有人一天休息五六个小时就很有精神有人8，9个小时还犯困。同龄的怎么能休息5，6小时就很有精神

提问时间：2020-07-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，正常的睡眠，一天还是保证8小时为宜，5，6小时睡眠是少了点。,不同的人，精力相差是非常大的，不能这样去比较。
如果真的想少睡觉，又能保证精神的话，平时就多锻炼身体，参加身体锻炼，这样可能会有一定的效果。

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