心率过快,晚上失眠害怕

安静状态下健康成人心率大约平均75次/分钟，正常成年人心率的波动范围为60ndash;100/分钟。影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。

注意合理膳食。适量的活动，控制情绪。没有不适就不必担心