低血糖的人饮食要注意什么？

增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。

吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。

两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。饮食应该力求均衡，最少包含50―60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

以上是对“低血糖的人饮食要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！