运动减肥，全身酸痛，是否该坚持？

你好，根据你的描述，你是想知道今年14岁，身高168，体重62公斤左右，想在暑假里减肥，运动过后，第二天全身都酸是否要坚持指导意见你好，这个情况的确起作用了，但是效果还是非常小的，这个情况主要酸痛是运动导致的乳酸堆积导致的。

需要坚持。有氧运动为好。建议以快走、慢跑等效果更佳而且没有那么累