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缺钙多久能补回来

我去体检了一次，说我缺钙，所以给我开了一些钙片。也让我注意饮食中的营养。我平时吃饭什么是不注意。我想补充营养。不要让自己缺钙。想知道缺钙症需要多久才能得到治疗吗？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不管时间长短，它都是由体内钙的流失和钙的吸收程度决定的。除了口服钙片，还应该多吃高钙含量的水果和蔬菜以及肉类，如菠菜、紫菜、虾皮等。
钙含量特别高。还可以煮些骨头汤喝，它还特别富含钙。多锻炼。

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