以前总是大大咧咧的，现在变得特别敏感，该

以前的自己从不在意那么多，没有什么烦恼，可是后来因为一些感情上的事情受了刺激和打击，心情一直都很低沉，压抑了好几个月，曾一度怀疑自己是不是得了抑郁症，然后就是变得特别敏感，特别表现在跟人交往时，我总是会想很多，变得特别敏感，总是会担心是不是我哪点做的不好了，这样让自己真的好累，想要找回当初那个大大咧咧的自己！我该怎么做