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失眠手足心烫怎么办

最近手脚都发热，有的时候还好，不是一直热的感觉。而且还失眠，晚上睡不好，躺下好久也睡不着，睡了一会就醒，去检查医生给开了药，回来吃了也没有什么效果。失眠手足心烫怎么办？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这属于神经衰弱引起的。预防失眠平时可吃一些食物来预防，如牛奶,水果,糖水,小米粥,莲子粉粥等.时睡前1小时之间,不要思考问题,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。
平时也可以通过按摩来缓解。

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